עובדות תקופתיות שכנראה לא ידעת

חושבים שאתם כבר יודעים הכל על מחזור?בטח יש משהו שחמוק דרך הרדאר שלך.בדוק את רשימת העובדות על התקופה הזו, היא תגרום לך להרגיש חכמה יותר ותהפוך את המחזור הבא שלך לפחות לסבל.

חלק 1. 3 עובדות התקופה השנויות במחלוקת
חלק 2. 3 עובדות מהנות על התקופה
חלק 3. 5 עובדות תקופות מוזרות
חלק 4. כאבי מחזור תרופות ביתיות
חלק 5. איזה מוצר סניטרי עדיף
סיכום

חלק 1. 3 עובדות על התקופה השנויה במחלוקת
1. לא תיכנסי להריון בתקופתך?
ישנה טעות נפוצה לפיה אינך יכולה להיכנס להריון במהלך המחזור שלך.במציאות, אתה בהחלט יכול להיכנס להריון במהלך המחזור שלך.אינך מסוגלת להרות זרע במהלך תקופה, אך זרע יכול לשרוד במערכת הרבייה של נשים עד 5 ימים בין אם אתה במחזור ובין אם לא.סביר להניח שזה יקרה במחזור הווסת האמצעי.

תמונה מאת: Medicalnewstoday.com

2. מחזור הווסת שלך מסתנכרן עם החברים שלך?
נכון לעכשיו, מדענים לא הצליחו להוכיח שהמחזור שלך יסתנכרן עם ה-BFF שלך או השותפה שלך לדירה בהיבט כימי או הורמונלי, אבל בהיבט מתמטי, הוכח שסנכרון מחזור הווסת הוא פשוט עניין של זמן: אישה עם 3 מחזור שבוע ומחזור נוסף עם מחזור של חמישה שבועות יסונכרנו את המחזור ובסופו של דבר יתפצלו שוב.כלומר, אם אתה גר עם מישהו לפחות שנה, סביר להניח שהמחזורים שלך יסונכרנו יחד כמה פעמים.עם זאת, אי סנכרון המחזור אינו הכרחי אומר שמשהו לא סדיר עם המחזור החודשי שלך או החברות שלך.

3. האם קרישה במהלך התקופה שלך רגילה?
קרישי מחזור הם תערובת של תאי דם, ריר, רקמות, רירית הרחם וחלבונים בדם שעוזרים לווסת את זרימת הדם.אתה לא צריך לדאוג אם אתה רואה קרישים בדם הווסת וזה בסדר גמור.

אבל אם יש לך קרישים בגודל של יותר מרבע וזרימה כבדה באופן חריג מתרחשת עם כאב משמעותי ואתה מתקשה להחליף טמפון או כרית הווסת כל 1-2 שעות או פחות, ייתכן שתצטרך לראות רופא לבדיקת שרירנים ברחם.

חלק 2. 3 עובדות מהנות על התקופה
1. איבדת את הקול והריח במהלך התקופה שלך
על הדוח של חוקר קוליות, הורמוני הרבייה שלנו משפיעים על מיתרי הקול במהלך המחזור החודשי.הקולות שלנו יכולים להשתנות מעט ולהיות "פחות אטרקטיביים" כפי שציינו המשתתפים בבדיקה שלהם.אותם הורמוני רבייה נשיים יכולים גם לשנות את הריח הטבעי שלך שניתן לזהות במודע, מה שאומר שאתה מריח שונה כשאתה במחזור.

2. תקופות מאוחרות גורמות לך לחיות יותר זמן
לפי מחקר חדש, מחזור מאוחר יותר מתקשר לתוחלת חיים ארוכה יותר ולבריאות טובה יותר.גיל המעבר מאוחר יותר כנראה גם בריא יותר, כרוך בסיכון מוגבר לפתח שד ושחלות.

3. אתה מבלה 10 שנים בתקופות
לאישה יהיו כ-450 מחזורים מהמחזור הראשון ועד גיל המעבר.כמעט 3500 ימים שווים בערך 10 שנים מהחיים שלך.זה הרבה תקופות, עשור מחייה של אישה יוקדש לווסת.

חלק 3. 5 עובדות מוזרות על התקופה
1. נזק לעור ונשירת שיער במהלך תקופות
כל נקבה אובססיבית לגבי העור והשיער שלה.אם רמת האסטרוגן שלך ירדה, רמת הברזל בגוף שלך יורדת גם גורמת לאובדן שיער יותר מהרגיל.במקרים מסוימים, דימום כבד עלול לגרום לנשירת שיער ולדלילות שיער.במהלך שינויים הורמונליים (אסטרוגן וטסטוסטרון), גם העור שלך משתנה ויכול לגרום לנקבוביות סתומות, עור שמן ופצעונים, או שיש לך דלקת בעור.

2. למה אתה מקבל לפעמים תקופות כבדות או קלות?
רמה גבוהה של אסטרוגן ורמות נמוכות של פרוגסטרון מגדילות את עובי רירית הרחם.זה הופך את המחזור שלך לכבד כי רירית הרחם העבה נשירה במהלך המחזור.רמה נמוכה של אסטרוגן גורמת לתקופה קלה וגם גורמים רבים כמו משקל גוף, פעילות גופנית ומתח יכולים גם הם לשנות את המחזור החודשי ולהפוך את המחזור שלך לקליל.

3. בתקופת החורף הכאב מענה יותר
בחורף, כלי הדם די מתכווצים או שטוחים מהרגיל, מה שאומר שמסלול זרימת הדם הופך צר.בשל כך, במהלך התקופה זרימת הדם עלולה להפריע ולגרום לסבל עז.בקיץ, בגלל אור השמש, גופנו ויטמין D או דופמין מגבירים את מצבי הרוח, האושר, הריכוז ורמות הבריאות הכלליות שלנו.אבל בימים קרים וקצרים יותר בגלל חוסר שמש עלולים להשפיע לרעה על מצב הרוח שלך ולהפוך אותו לכבד וארוך יותר מהרגיל.

תמונה מאת: Medicinenet.com

4. האם החניכיים שלך כואבות במהלך תקופה?
במהלך המחזור החודשי עקב שינויים הורמונליים או עלייה בהורמונים כמו אסטרוגן ופרוגסטרון בגופך עלולים להוביל לנפיחות אדומות בחניכיים ולהיות נוטה יותר לדימומים, בלוטת רוק נפוחה, התפתחות של פצעי דם או עלולים לחוות כאב בפה.

5. הבריאות שלך אחראית לתקופות לא סדירות
המחזור יכול להיות לא סדיר בגלל בריאות נפשית ופיזית.אם את לחוצה יותר מהרגיל זה עלול לעכב את המחזור או שאת עלולה לעבור זרימה כבדה יותר, זרימה קלה יותר או ללא מחזור (לא בלי סוף).כמה מחזורים לא סדירים שנגרמו עקב תרופות מסוימות, חוסר תזונה או משקל נמוך מאוד.תנודות במשקל יכולות להשפיע גם על המחזור שלך.

חלק 4. תקופת כאבים תרופות ביתיות
מחזור יכול להיות מענה במיוחד כאשר הוא מגיע עם כאבי מחזור.כאבי מחזור, הידועים גם ככאבי מחזור, יכולים לסבול ביומיים הראשונים עם בחילות, כאבי ראש, סחרחורת, צואה רפויה ובטן תחתונה פועם.האם נוכל לעצור מחזור?ממש לא, אבל תרופה מסוימת יכולה להקל עליך:
הפגת מתחים;
הפסק לעשן;
שחרור אנדורפינים עם פעילות גופנית;
לקיים יחסי מין;
הירגע עם מנוחה, אמבטיות חמות או מדיטציה;
מרח חום על הבטן או הגב התחתון;
עיסוי עם שמן אתרי;
שתו יותר מים;
תהנה מתה צמחים;
אכלו מזונות אנטי דלקתיים;
קח ברצינות את ההיגיינה האישית שלך;

התייחסות ההיגיינה האישית שלך ברצינות על ידי בחירה קפדנית באילו מוצרים סניטריים להשתמש ושמירה על החלק הפרטי שלך סניטרי היא התרופה הביתית האינטואיטיבית ביותר לשיכוך כאבים מלכתחילה.

חלק 5. אילו מוצרים סניטריים טובים יותר
כשאנחנו חושבים על מחזור, הגירוי ואי הנוחות האלה נכנסים למוח שלנו.כל אדם עם מחזור ראוי לשקט נפשי.

מוצרים סניטריים חד פעמיים כגון טמפונים, כוסות וסת ותחבושת היגיינית תופסים את רוב שוק מוצרי הווסת.עם זאת, תחתונים תקופתיים זוכים לפופולאריות בשנים אלו, כבעלי קיימא מבחינה אקולוגית, שכן הם תחתונים ניתנים לכביסה, לשימוש חוזר ועמידים בפני דליפות שסופגים את המחזור שלך כמו רפידה או טמפון (אפילו זרימה כבדה).הם האלטרנטיבה הטובה ביותר למוצרים חד פעמיים כמו פדים וטמפונים ונוחים לשימוש ופחות מבולגנים משימוש בכוסות מחזור.